Tips Sehat Dumay - Minuman yang mengandung soda dan gula sebenarnya sah-sah saja dikonsumsi, asalkan kita tau batasan dalam mengonsumsinya. Karena sesuatu yang berlebihan tentunya tidak akan baik. Dari pada takut gak jelas akan efeknya ditubuh kita. Apa sajakah efeknya?
1. Diabetes Mellitus
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Framingham Heart Study, pria dan wanita yang mengkonsumsi satu atau lebih minuman bersoda setiap hari, akan memiliki peningkatan potensi gangguan metabolisme gula darah sebesar 25% dan sindroma metabolic sebesar 50%. Tentunya dengan kadar gula darah yang seperti itu meningkatkan resiko kita ke Diabetes Mellitus tipe 2 lho! Hiii..
2. Penyakit Jantung
Karena kadar gula darah naik, insulin diproduksi secara berlebih oleh tubuh untuk meresponnya. Rangkaian kondisi inilah yang dapat berujung pada peningkatan kadar gula, kolesterol dan protein dalam darah serta berakhir sebagai sindroma metabolik. Masih minat minum-minuman bersoda?
3. Kesehatan Tulang
Minuman bersoda banyak mengandung fospat, yang apabila kandungannya di dalam tubuh melebihi kadar kalsium dapat mengganggu kesehatan tulang.
Peneliti di Tufts University menemukan bahwa wanita yang secara teratur meminum soda ≥3 kali dalam sehari secara teratur dapat memiliki kepadatan tulang pinggul lebih rendah 4%.
4. Pemicu kanker
Kebanyakan minuman bersoda mengandung kafein yang telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, benjolan pada payudara, jantung berdebar tidak teratur, tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
Nah, daripada takut tidak menentu mending sekarang minum-minuman bersodanya dibatasi jangan setiap hari ya. Mulai hidup sehat!
(Tips Sehat Dumay)
0 comments:
Post a Comment