Tips Sehat Dumay - Memiliki gigi yang putih dan sehat adalah dambaan bagi setiap manusia tanpa terkecuali. Dengan gigi yang sehat dan kuat, maka kita bisa memakan jenis makanan apapun tanpa menimbulkan efek yang tidak enak.
Bahkan gigi yang sehat dan putih bisa meningkatkan kepercayaan diri kita dan membuat senyuman kita terlihat lebih indah.
Berikut 5 Tips Membuat Gigi Sehat dan Kuat :
1. Jauhi Makanan Manis
Kita semua tau bahwa makanan manis tidak akan baik untuk gigi kita. Karena bisa membuat gigi kita malah jadi rapuh, kurang putih, berlubang, dll.
Sebaiknya konsumsi makanan yang memiliki kandungan kalsium seperti alpukat, brokoli, kacang-kacangan, dsb untuk menjaga kesehatan gigi kita.
2. Sikat Gigi
Jangan sampai enggak yah... Gak kebayang gimana kalau mulut kita bau dan gigi kita kuning? Diliat juga bakalan mengerikan? Minimal sikat gigi 2 kali dalam sehari sehabis makan untuk membersihkan kotoran yang ada agar gigi kita tetap bersih dan sehat setiap hari.
3. Periksa Gigi 6 Bulan Sekali
Rawatlah gigi mu untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan. Anda bisa melakukan periksa rutin setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi. Atau memeriksakan gigi anda jika gusi anda mulai berdarah atau masalah lain. Ini semua bertujuan agar tidak lamban dalam menangani suatu masalah yang dapat berdampak besar kedepannya.
4. Berhenti Merokok
Zat nikotin yang terkandung di dalam rokok ternyata sangat berbahaya untuk kesehatan gigi.
5. Minum Air Putih
Untuk poin yang ini di maksudkan agar nafas kita bisa tetap segar sepanjang hari. karna ketika kita dehidrasi, maka nafas kita akan menjadi bau. Dengan minum 8 gelas sehari (jika tidak aktivitas berat) dapat membuat tubuh kita tetap sehat dan nafas juga tidak akan bau. (Tips Sehat Dumay)
0 comments:
Post a Comment