Tips Sehat Dumay - Garam memiliki fungsi sebagai penambah cita rasa masakan dan memberikan rasa asin pada masakan. beberapa orang suka merasakan masakan yang asin mesti tau bahaya yang di timbulkan dapat membuat darah tinggi naik.
Beberapa orang berusaha untuk mengurangi konsumsi garam. Namun sulit untuk sebagian orang di karenakan rasa masakan akan terasa hambar. Tapi kamu tidak perlu khawatir, 4 Cara Mudah Mengonsumsi Makanan Tanpa Garam ini bisa membentu kamu dalam menghilangkan rasa hambar itu.
1. Masak Makanan Segar
Bahan makanan yang masih segar memiliki rasa yang alami dan enak jika kamu konsumsi. Daging dan sayur memiliki rasa gurih dan juga manis. Masak menggunakan bahan yang segar bisa mengurangi penambahan garam yang tidak perlu.
2. Perbanyak Penggunaan Rempah-Rempah
Rempah-rempah berfungsi untuk memberikan rasa pada masakan kamu. Kamu bisa memanfaatkan bahan ini untuk mengurangi penggunaan garam pada masakan. Bawang putih, bawang merah, rempah-rempah, atau minyak zaitun dapat membuat rasa masakan kamu terasa lebih enak walau tanpa penggunaan garam.
3. Hindari Makanan Olahan
Garam tidak hanya ada pada bentuk bubuk garam. Garam juga hadir di dalam makanan olahan pabrik. Maka dari itu, hentikan untuk mengkonsumsi makanan olahan. Bahkan ada zat pengawet yang di gunakan pada makanan dan membuat kamu makin tidak sehat untuk mengkonsumsinya.
Jika kamu ingin memulai hidup sehat, maka lakukanlah cara di atas. Mungkin akan terasa sulit di awalnya, namun jika sudah terbiasa, maka kamu tidak akan lagi berfikir untuk menambahkan garam kedalam masakan kamu. Gunakan garam jika sangat di perlukan saja. (Tips Sehat Dumay)
0 comments:
Post a Comment