7 Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Sehat Dumay - Mata merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Tanpa mata yang sehat, kamu tidak akan bisa melihat keindahan dunia. Namun kita juga harus bisa menjaga mata agar tetap berfungsi dengan sempurna. Bisa memberikan kita penglihatan yang sangat baik. Merawatnya agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Mungkin kita sudah sering dengar penyakit mata seperti, Miopi atau Rabun Jauh, Presbiopi atau Abun Dekat, hingga sampai penyakit Buta Warna. Semua masalah bisa dialami oleh siapa saja. Terlebih bagi pelajar dan seseorang yang suka membaca buku yang bisa terkena rabun jauh.

7 Tips Menjaga Kesehatan Mata di bawah ini harus kamu ikuti agar tidak menyesal di kemudian hari.

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku

Usahakan untuk membaca buku dengan jarak yang ideal (30cm dari buku) untuk mencegah terkena penyakit rabun dekat.

2. Jangan Sambil Tiduran

Jangan membaca apapun sambil tiduran. Sebab dengan begini, mata kamu bisa terkena rabun dekat.

3. Pencahayaan Yang Cukup

Ketika sedang belajar atau membaca apapun, usahakan untuk tidak menggunakan cahaya yang kurang. Sebab cahaya yang kurang dapat mengganggu kesehatan mata.

4. Istirahatkan Mata

Ketika kamu sudah sangat lama menggunakan komputer, laptop atau gadget, usahakan untuk mengistirahatkan mata seperti melihat objek lain dalam bebrapa menit.

5. Jangan Mengucek Mata

Usahakan untuk tidak menyentuh area mata dengan tangan yang kotor. Sebab tangan yang kotor mengandung kuman yang dapat masuk kemata dan mengganggu kesehatan mata.

6. Kedipkan Mata

Usahakan untuk berkedip agak lama ketika melihat objek seperti komputer, laptop atau sejenisnya.

7. Makanan Untuk Mata

Makanlah makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Wortel contohnya yang sangat baik untuk kesehatan mata dimana wortel mengandung Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Jika kamu tidak mau menyesal, ikuti 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata agar mata kamu tetap sehat tanpa takut mengalami masalah apapun. (Tips Sehat Dumay)