Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Buat Kamu Lapar Terus Loh!

Tips Sehat Dumay - Beberapa makanan ternyata bisa membuat kamu malah makin lapar loh. Pengen diet eh malah makan terus? Bisa bahaya ini.

Apa saja makanan yang bisa buat kamu lapar terus?

1. Nasi Putih

Mengonsumsi nasi putih berlebihan bisa membuat makin lapar. Karena kandungan Glukosa yang terkandung di dalam nasi putih bisa membuat kamu lapar setelah beberapa menit. Mungkin kamu bisa menggantinya dengan nasi merah atau nasi coklat.

2. Roti Gandum

Sebenarnya sangat baik mengkonsumsi roti gandum saat kamu sedang melakukan program diet. Namun roti gandum nyatanya tidak mengandung protein mengenyangkan dan juga lemak, sehingga gak heran kalau kamu bakalan sering lapar.

3. Putih Telur

Meski putih telur memiliki banyak protein, makanan ini rendah kalori dan bebas lemak. Sebaiknya kamu mengkonsumsi telur secara utuh, karena mengandung lemak sehat serta lebih bergizi dan bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

4. Susu Bebas Lemak

Yoghurt atau susu bebas lemak memiliki kalori yang lebih sedikit, namun kurang mengenyangkan. Makanan ini tidak mengandung lemak untuk memperlambat pemecahan Laktosa. Karena hal ini membuat pembakaran dalam tubuh menjadi cepat berlangsung dan jelas membuat kamu akan cepat lapar.

5. Biskuit dan Kue Gandum

Sama seperti penjelasan sebelumnya. Biskuit gandum memang kaya serat yang bisa menyehatkan jantung,namun makanan ini tidak memiliki protein dan juga lemak. Sehingga membuat kamu mudah lapar.

6. Makanan Asin

Makanan yang mengandung garam dan semua natrium akan membuat kamu mudah haus, karena hal ini juga bisa membuat perut kamu terasa lapar. Sebaiknya kamu lebih banyak meminum air putih untuk menghilangkan rasa lapar karena kehausan.

Jadi perlu kamu perhatikan program diet kamu yah, biar kamu tidak makan melulu. Entar gagal lagi dietnya. (Tips Sehat Dumay)