Ternyata.. 5 Alasan Ini Buat Kamu Susah Gemuk

Tips Sehat Dumay - Kamu mungkin sudah makan sangat banyak, tapi gemuk-gemuk. Terkadang makanan yang kmau konsumsi itu gak mengandung kalori, sehingga tidak bisa menaikkan berat badan kamu.

Namun tidak hanya itu satu-satunya alasan kenapa kamu sulit gemuk. Coba perhatikan 5 Alasan Kamu Susah Gemuk.

1. Gangguan metabolisme tubuh

Orang bertubuh kurus biasanya memiliki metabolisme tubuh yang sangat cepat. Jadi walaupun ia makan banyak maka, tetap akan langsung diproses oleh tubuh dan di ubah menhjadi energi. karena hal itu membuat seorang yang bertubuh kurus akan sulit meningkatkan berat badannya.

2. Banyak makan namun kalori yang kandung kurang

percuma saja kamu harus makan banyak kalau jumlah kalori yang terkandung dalam makanan yang kamu makan tidak mengandung cukup banyak kalori. Kamu harus menghitung asupan kalori yang masuk ke tubuh kamu sebab dengan asupan kalori yang seimbang, maka kamu bisa menaikkan berat badan kamu.

3. Komposisi makanan yang kurang tepat

Mungkin kamu merasa kamu sudah makan terlalu banyak, namun kenapa tubuh kamu tidak mengalami kenaikan? Kamu harus mengerti bahwa kamu juga harus mengkonsumsi makanan bervitamin untuk meningkatkan berat badan kamu.

4. Faktor genetik

Jika ini karena faktor genetik, maka kamu harus menerima takdir kamu bertubuh kurus. Orang yang bertubuh kurus karena faktor genetikpun biasanya mempengaruhi kerja usus yang hanya menyerap sedikit makanan walaupun banyak makanan yang masuk .

5. Stres

Stres tidak hanya mempengaruhi psikologis kamu namun juga mempengaruhi masalah emosi yang kmau hadapi. Karena itulah, tubuh juga akan mempengaruhi kinerja pencernaan.

Kalau kamu sudah melakukan semua cara yang benar namun juga tetap tidak gemuk, mungkin kamu memang kurus karena genetik. (Tips Sehat Dumay)

Read More

Wow 12 Fakta Bahaya Air Dingin Yang Mengerikan

Tips Sehat Dumay - Hampir semua orang sepertinya sangat suka minum air dingin setelah makan. Apalagi air dingin bisa memberikan efek menyegarkan. Saat cuaca sangat panas, air dingin adalah pilihan utama yang kita pilih untuk diminum. 

Minum air dingin setelah makan juga lebih cepat memberikan efek mengenyangkan daripada minum air hangat.

Nah, kamu sudah tahu belum, kalau minum air dingin setelah makan ternyata berbahaya? 

Ya, meskipun minum air dingin sangat melegakan dan menyegarkan ketika dikonsumsi, tetapi ada bahaya yang siap-siap mengintaimu lho. Berikut 12 fakta bahayanya minum air dingin setelah makan bagi kesehatan.

1. Menggagalkan penyerapan nutrisi

Nutrisi yang telah masuk ke dalam tubuh nggak mampu terserap secara sempurna dan proses penyebaran nutrisi ke dalam darah pun menjadi terhambat.

2. Iritasi tenggorokan

Bahayanya minum air dingin setelah makan pada anak-anak adalah iritasi dan peradangan tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit ketika menelan ludah atau makanan. Dan lama kelamaan iritasi ini bisa berubah menjadi penyakit batuk.

3. Penyumbatan usus

Terlalu sering mengonsumsi air dingin setelah makan dapat menyebabkan proses penghancuran dan penyerapan makanan di dalam usus terganggu. Suhu air dingin membuat struktur makanan menjadi beku dan menyebabkan pengendapan lemak pada saluran usus sehingga terjadi penyumbatan.

4. Gangguan ritme jantung

Bahaya lainnya adalah menghambat aliran darah menuju jantung. Akibatnya saraf-saraf di sekitar jantung dapat mengganggu ritme jantung dan menyebabkan denyut jantung nggak beraturan.

5. Mempermudah pembentukan batu ginjal

Bagi kamu yang suka minum air teh dingin setelah makan, ini bahaya yang mengintaimu. Zat oxalate yang ada pada teh dingin dapat mempercepat pembentukan kristal yang menyerupai batu di dalam jaringan ginjal.

6. Sering merasa haus

Minum air dingin setelah makan dalam jumlah banyak bisa mengacaukan stabilitas keseimbangan tubuh sehingga seseorang akan merasa haus kembali setelah beberapa saat minum segelas air.

7. Pembesaran amandel

Pembesaran amandel dapat mengganggu sistem pernafasan dan bisa menjadi iritasi ketika kamu sering minum air dingin yang dibarengi dengan makanan yang mengandung lemak jenuh.

8. Memicu sakit kepala

Minum air dingin setelah makan dapat mempengaruhi suhu tubuh secara tiba-tiba dan bisa menyebabkan pelebaran pembuluh darah di sekitar kepala. Akibatnya dapat menyebabkan terserang sakit kepala.

9. Gangguan fungsi pencernaan

Air dingin bisa memadatkan makanan berlemak yang kamu konsumsi. Hal ini sebabkan adanya peningkatan massa di dalam jaringan perut sehingga mengganggu kinerja pencernaan.

10. Perut buncit

Buat kamu yang sukanya minum air dingin setelah makan, siap-siap perutmu akan buncit. Air dingin yang masuk ke dalam jaringan perut akan sulit diproses oleh tubuh ketika terjadi penumpukan lemak dan kolesterol.

11. Kembung

Minum air dingin setelah makan bisa meningkatkan gas dan asam lambung serta jaringan perut menjadi tegang dan kejang. Kondisi ini bisa membuat perut menjadi kembung dan terasa penuh akibat banyaknya gas yang ada di jaringan perut.

12. Gangguan fungsi fisiologis

Minum air dingin setelah makan yang dilakukan setiap hari bisa meningkatkan aliran darah menuju otak. Hal inilah yang menyebabkan gangguan fungsi fisiologis yaitu berupa rasa pusing-pusing yang timbul hilang kemudian terserang pembekuan otak.

Jangan selalu membiasakan minum air dingin di saat kamu selesai makan. bahkan jika kamu sedang tidak menyantap apapun sebaiknya kamu mengurangin asupan air dingin (lemari pendingin) masuk kedalam tubuh kamu. Sebab air dingin yang di konsumsi terlalu sering bisa memberikan dampak yang sangat buruk. (Tips Sehat Dumay)

Read More

Penelitian : Vape Sama Berbahaya Seperti Rokok Tembakau

Tips Sehat Dumay - Menggunakan rokok elektronik atau Vape sebagai pengganti rokok konvensional tengah hits di kalangan anak muda. Mereka menganggap Vape lebih minimal risikonya ketimbang rokok biasa. Tetapi anggapan tersebut ternyata tidak sepenuhnya benar.

Menurut Ketua Divisi Penyakit Paru Kerja dan Lingkungan RSUP Persahabatan dr Agus Dwi Susanto Sp.P(K) Vape sama berbahayanya dengan mengisap rokok tembakau.

"Vape itu cairan yang dipanaskan menggunakan baterai lalu menghasilkan uap, sementara kalau rokok itu asap, rokok dan Vape itu sama-sama berbahaya, meski Vape kandungannya lebih sedikit," jelas Agus. Dia menjelaskan Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan tidak ada rokok atau pengganti rokok yang tidak berbahaya dan aman dikonsumsi.

Zat-zat yang terkandung pada cairan kemudian menghasilkan uap yang terhisap ke dalam tubuh dan berbahaya, terlebih lagi jika terakumulasi. "Semakin besar (kandungannya), semakin sering, secara kontinyu, maka semakin besar risikonya," jelasnya.

Agus menjabarkan pada cairan vape terdapat kandungan karsinogen yang berbahaya yang memiliki sifat menginduksi kanker. Zat yang bersifat karsinogen dalam cairan vape, kata dia, ialah gliserol dan nikotin trisamine. Selain itu proses pemanasan cairan dilakukan dengan melepaskan zat kimia formaldehida yang merupakan zat karsinogen.

Agus menambahkan meski belum ada data-data yang menunjukkan penyakit perokok elektrik seperti perokok konvensional, namun gejala-gejala yang ditimbulkan sudah mulai bermunculan seperti asma dan gangguan paru-paru. (Tips Sehat Dumay)

Read More

Ternyata 6 Makanan Ini Bisa Buat Kamu Lapar Terus Loh!

Tips Sehat Dumay - Beberapa makanan ternyata bisa membuat kamu malah makin lapar loh. Pengen diet eh malah makan terus? Bisa bahaya ini.

Apa saja makanan yang bisa buat kamu lapar terus?

1. Nasi Putih

Mengonsumsi nasi putih berlebihan bisa membuat makin lapar. Karena kandungan Glukosa yang terkandung di dalam nasi putih bisa membuat kamu lapar setelah beberapa menit. Mungkin kamu bisa menggantinya dengan nasi merah atau nasi coklat.

2. Roti Gandum

Sebenarnya sangat baik mengkonsumsi roti gandum saat kamu sedang melakukan program diet. Namun roti gandum nyatanya tidak mengandung protein mengenyangkan dan juga lemak, sehingga gak heran kalau kamu bakalan sering lapar.

3. Putih Telur

Meski putih telur memiliki banyak protein, makanan ini rendah kalori dan bebas lemak. Sebaiknya kamu mengkonsumsi telur secara utuh, karena mengandung lemak sehat serta lebih bergizi dan bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

4. Susu Bebas Lemak

Yoghurt atau susu bebas lemak memiliki kalori yang lebih sedikit, namun kurang mengenyangkan. Makanan ini tidak mengandung lemak untuk memperlambat pemecahan Laktosa. Karena hal ini membuat pembakaran dalam tubuh menjadi cepat berlangsung dan jelas membuat kamu akan cepat lapar.

5. Biskuit dan Kue Gandum

Sama seperti penjelasan sebelumnya. Biskuit gandum memang kaya serat yang bisa menyehatkan jantung,namun makanan ini tidak memiliki protein dan juga lemak. Sehingga membuat kamu mudah lapar.

6. Makanan Asin

Makanan yang mengandung garam dan semua natrium akan membuat kamu mudah haus, karena hal ini juga bisa membuat perut kamu terasa lapar. Sebaiknya kamu lebih banyak meminum air putih untuk menghilangkan rasa lapar karena kehausan.

Jadi perlu kamu perhatikan program diet kamu yah, biar kamu tidak makan melulu. Entar gagal lagi dietnya. (Tips Sehat Dumay)

Read More

5 Cara Merawat Rambut Diwarnai

Tips Sehat Dumay - Bagi kamu yang suka mewarnai rambut, kamu mungkin harus lebih ekstra untuk merawat rambut kamu agar tidak menjadi rusak. Jika rambut kamu tidak di rawat dengan benar, maka kamu bisa kehilangan kemilau warna rambut, patah, bercabang, dan masalah rambut lainnya.

Berikut 5 Cara Merawat Rambut Diwarnai :

1. Shampo Khusus

Ketika kamu mewarnai rambut kamu, sebaiknya imbangi dengan menggunakan shampo khusu untuk rambut di warnai. Kenapa? Sebab rambut yang di warnai butuh perawatan yang spesifik, namun hal ini tidak dimiliki oleh shampo biasa. Kamu juga tidak boleh menggunakan shampo khusus untuk rambut berketombe karena bisa membuat warna rambut kamu cepat pudar. Jangan menggunakan air panas untuk mencuci rambut karena bisa membuat rambut kamu menjadi kering.

2. Kondisioner

Baik yang di warnai ataupun yang tidak di warnai, kamu tetap perlu menggunakan kondisioner agar tidak kering dan kelembapannya tetap terjaga.

3. Serum Rambut

Gunakanlah serum rambut karena akan memberikan vitamin tambahan untuk memperbaiki kondisi rambut yang tidak sehat menjadi lebih sehat. Gunakan pada saat rambut dalam keadaan setengah kering agar bisa bekerja maksimal.

4. Seminggu Sekali Gunakan Masker Rambut

Selain dengan perawatan harian, sebaiknya berikan tambahan perawatan mingguan agar rambut kamu bisa lebih sehat karena mendapat nutrisi tambahan setelah rambut anda terkena zat kimia.

5. Kurangi Produk Styling Rambut

Kurangi styling rambut seperti menggunakan pengering rambut, pengeriting, hair spry ataupun gel rambut. Karena produk seperti itu bisa membuat rambut menjadi kering. Kalau tidak bisa dihindari, sebaiknya kurangi intensitas penggunaannya.

Itulah 5 Cara Merawat Rambut Diwarnai, tetap cantik dengan perawatan yang benar. (Tips Sehat Dumay)

Read More

Wah.. Ternyata Ini 5 Khasiat Menakjubkan Makanan Ungu

Tips Sehat Dumay - Kamu pasti gak nyangka, ternyata sayur dan buah yang berwarna ungu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita loh. Warna ungu yang di hasilkan berasal dari Fitokimia yang mampu melindungi tubuh dari serangan beragam penyakit. Makanna yang berwarna ungu juga mengandung antioksidan yang disebut Antosianin yang melindungi sel dari sinar Ultraviolet.

Apa saja manfaat buah dan sayuran ungu yang lain?

1. Anti Aging atau mencegah penuaan dini

Pigmen Antosianin yang terkandung pada makanan berwarna ungu membantu mengurangi kerusakan kulit yang di sebabkan oleh sinar ultraviolet serta mampu menunda penurunan kolagen kulit ketika kita semakin menua.

2. Mengatasi obesitas

Sebuah penelitian yang di lakukan pada tahun 2008 terhadap tikus percobaan membuktikan bahwa tikus yang memakan antosianin lebih sedikit malah menaikkan berat badan dan tikus yang di beri makan ubi ungu terbuksi mampu menurunkan berat badan. Mungkin kamu yang sedang melakukan program diet bisa mencoba cara ini.

3. Melindungi jantung

Buah dan sayur yang berwarna ungu kaya akan Flavonoid yang berarti mampu mencegah penyakit Kardiovaskular.

4.Membantu melawan kanker

Antosianin yang terkandung ternyata sangat membantu dalam penurunan resiko terserang kanker dan juga bisa meningkatkan kemampuan berfikir.

5. Jenis makanan ungu

Maknan ungu ini kita bagi menjadi 3 bagian, yaitu Sayur, Buah, dan juga Herba.

Sayur : Kubis Ungu, Terong, Ketela Ungu, Paprika Ungu, Brokoli Ungu, dan Bawang Bombai Ungu.

Buah : Buah Anggur, Buah Ara, Kismis, Plum, Arbei.

Herba : Lavender dan Kemangi Ungu.

Itulah 5 Khasiat Yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh kita... Ayo para ibu berikan keluarga kamu makanan yang sehat ini agar kita tidak merasakan sakitnya kehilangan karena kelalaian kita. Paling tidak kiat menjaga mereka dari asupan yang mereka makan. (Tips Sehat Dumay)

Read More

4 Cara Mudah Menghindari Garam

Tips Sehat Dumay - Garam memiliki fungsi sebagai penambah cita rasa masakan dan memberikan rasa asin pada masakan. beberapa orang suka merasakan masakan yang asin mesti tau bahaya yang di timbulkan dapat membuat darah tinggi naik.

Beberapa orang berusaha untuk mengurangi konsumsi garam. Namun sulit untuk sebagian orang di karenakan rasa masakan akan terasa hambar. Tapi kamu tidak perlu khawatir, 4 Cara Mudah Mengonsumsi Makanan Tanpa Garam ini bisa membentu kamu dalam menghilangkan rasa hambar itu.

1. Masak Makanan Segar

Bahan makanan yang masih segar memiliki rasa yang alami dan enak jika kamu konsumsi. Daging dan sayur memiliki rasa gurih dan juga manis. Masak menggunakan bahan yang segar bisa mengurangi penambahan garam yang tidak perlu.

2. Perbanyak Penggunaan Rempah-Rempah

Rempah-rempah berfungsi untuk memberikan rasa pada masakan kamu. Kamu bisa memanfaatkan bahan ini untuk mengurangi penggunaan garam pada masakan. Bawang putih, bawang merah, rempah-rempah, atau minyak zaitun dapat membuat rasa masakan kamu terasa lebih enak walau tanpa penggunaan garam.

3. Hindari Makanan Olahan

Garam tidak hanya ada pada bentuk bubuk garam. Garam juga hadir di dalam makanan olahan pabrik. Maka dari itu, hentikan untuk mengkonsumsi makanan olahan. Bahkan ada zat pengawet yang di gunakan pada makanan dan membuat kamu makin tidak sehat untuk mengkonsumsinya.

Jika kamu ingin memulai hidup sehat, maka lakukanlah cara di atas. Mungkin akan terasa sulit di awalnya, namun jika sudah terbiasa, maka kamu tidak akan lagi berfikir untuk menambahkan garam kedalam masakan kamu. Gunakan garam jika sangat di perlukan saja. (Tips Sehat Dumay)

Read More

7 Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips Sehat Dumay - Mata merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Tanpa mata yang sehat, kamu tidak akan bisa melihat keindahan dunia. Namun kita juga harus bisa menjaga mata agar tetap berfungsi dengan sempurna. Bisa memberikan kita penglihatan yang sangat baik. Merawatnya agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Mungkin kita sudah sering dengar penyakit mata seperti, Miopi atau Rabun Jauh, Presbiopi atau Abun Dekat, hingga sampai penyakit Buta Warna. Semua masalah bisa dialami oleh siapa saja. Terlebih bagi pelajar dan seseorang yang suka membaca buku yang bisa terkena rabun jauh.

7 Tips Menjaga Kesehatan Mata di bawah ini harus kamu ikuti agar tidak menyesal di kemudian hari.

1. Perhatikan Jarak Membaca Buku

Usahakan untuk membaca buku dengan jarak yang ideal (30cm dari buku) untuk mencegah terkena penyakit rabun dekat.

2. Jangan Sambil Tiduran

Jangan membaca apapun sambil tiduran. Sebab dengan begini, mata kamu bisa terkena rabun dekat.

3. Pencahayaan Yang Cukup

Ketika sedang belajar atau membaca apapun, usahakan untuk tidak menggunakan cahaya yang kurang. Sebab cahaya yang kurang dapat mengganggu kesehatan mata.

4. Istirahatkan Mata

Ketika kamu sudah sangat lama menggunakan komputer, laptop atau gadget, usahakan untuk mengistirahatkan mata seperti melihat objek lain dalam bebrapa menit.

5. Jangan Mengucek Mata

Usahakan untuk tidak menyentuh area mata dengan tangan yang kotor. Sebab tangan yang kotor mengandung kuman yang dapat masuk kemata dan mengganggu kesehatan mata.

6. Kedipkan Mata

Usahakan untuk berkedip agak lama ketika melihat objek seperti komputer, laptop atau sejenisnya.

7. Makanan Untuk Mata

Makanlah makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Wortel contohnya yang sangat baik untuk kesehatan mata dimana wortel mengandung Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Jika kamu tidak mau menyesal, ikuti 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata agar mata kamu tetap sehat tanpa takut mengalami masalah apapun. (Tips Sehat Dumay)

Read More

Keren! 5 Rahasia Bangun Pagi Yang Harus Diketahui

Tips Sehat Dumay - "Bangun Pagi" sebuah kata yang hanya terucap di bibir namun jarang dilakukan. Padahal jika kamu serius melakukannya banyak sekali manfaat yang bisa kamu rasakan.

Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menjalani rutinitas yang sangat tepat untuk mencapai kesuksesan. Dengan bangun pagi kamu bisa memiliki pikiran yang segar, tenaga yang sangat bersemangat dan sehat. 

Bangun pagi juga memiliki dampak yang sangat menyehatkan pada tubuh seperti :

1. Kamu bisa merasakan udara yang sangat segar dan sejuk. Sebab pada pagi hari udara masih sangat terjaga dan sehat untuk paru-paru kamu.

2. Kamu juga bisa menggunkan sebagian waktu untuk berolahraga untuk membuat tubuh kamu menjadi tetap sehat. Tidak perlu lama, hanya 30 menit setiap hari, kamu bisa melakukan jogging, bersepeda, jalan cepat, dan olahraga ringan lainnya.

3. Tidak melewatkan sarapan pagi. Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh kamu. Memberikan tenaga ekstra untuk melakukan rutinitas kamu. Dengan bangun pagi, maka kamu tidak akan terburu-buru dan bisa menikmati sarapan kamu.

4. Faktanya ketika kamu bangun pagi, maka kamu bisa memiliki pikiran dan perasaan yang tenang dan membuat kamu terhindar dari stress.

5. Memiliki waktu yang cukup untuk bersiap. kamu bisa menyusun jadwal kamu pada pagi hari dengan sangat tepat. menyusun rencana kegiatan yang akan kamu lakukan sepanjang hari.

Kamu juga harus tidur yang cukup, minimal 8-9 jam sehari agar kamu memiliki hidup sehat. Terkadang kita merasa malas untuk melakukan semua itu. Namun jika kamu menekuninya, percaya atau tidak, kamu akan merasakan manfaat yang begitu luar biasa di tubuh kamu.

Kamu juga bisa merasakan keajaiban kecil ketika kamu bangun pagi, seperti melihat suami berangkat kerja, istri yang sedang menyiapkan sarapan, ataupun membantu buah hati yang hendak pergi kesekolah.

Biasakan hidup sehat sejak dini, sebab dampaknya akan sangat terasa ketika kamu tuananti. Tubuh kamu tidak akan menjadi rentan, jauh dari segala penyakit ringan, awet muda, dan yang jelas kamu akan memiliki tubuh yang sangat kuat. (Tips Sehat Dumay)

Read More

7 Masker Untuk Wajah Berminyak

Tips Sehat Dumay – Memiliki wajah yang berminyak akan menimbulkan masalah tersendiri bagi penggunanya. Sebab wajah yang berminyak bisa membuat wajah terlihat kusam, berjerawat, dan muncul masalah lainnya.

Namun bukan berarti wajah berminyak itu merugikan. Faktanya justru orang yang memiliki kulit wajah yang berminyak akan lebih awet muda jika dibandingkan dengan jenis kulit wajah yang lainnya. Namun kamu harus pintar dalam merawatnya agar tidak membuat kamu merasa tidak nyaman.

Berikut 7 Masker Untuk Wajah Berminyak yang bisa kamu gunakan agar wajah kamu lebih cerah :

1. Masker Lumpur

Masker lumpur atau tanah liat mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan minyak berlebih. Dokter menyarankan untuk tidak terlalu sering menggunakan masker ini karena di takutkan kondisi wajah yang bisa menjadi terlalu kering. Untuk cara membuatnya kamu bisa mengikuti cara di bawah ini :

* Campurkan 1 sendok makan lumpur (clay) yang bisa kamu beli di toko makanan alami atau took online) dan tambahkan 1 sendok makan Witch Hazel dan ratakan.

* Oleskan masker keseluruh wajah dan diamkan selama 10 menit kemudia bilas.

* Jika anda memiliki minyak yang terlalu berlebihan, mungkin kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak lemon untuk mengurangi efek minyak berlebihan pada wajah kamu dan membuat masker kamu lebih memiliki aroma.

2. Masker Pisang dan Madu

Masker ini di percaya dapat membuka pori-pori dan membersihkan pori-pori dari kotoran serta mampu meredakan kulit yang iritasi, rusak karena sinar matahari dll. Cara membuat masker ini sangat mudah kok :

* Campurkan setengak pisang dan lumatkan di dalam wadah hingga halus, tambahkan 2 sendok makan madu dan setengah sendok the kayu manis.

* Oleskan secara merata ke seluruh wajah dan diamkan kurang lebih 10-30 menit

* Bilas wajah dnegan air hangat.

3. Masker Putih Telur dan Madu

Putih telur di percaya mampu mengencangkan kulit wajah dan mampu menyerap minyak berlebih di permukaan kulit. Cara membuatnya juga sangat mudah :

* Gunakan sebutir telur dan ambil putihnya saja, tambahkan 1 sendok madu dan aduk hingga rata dan berbui menggunakan garpu.

* Gunakan keseluruh wajah dan diamkan kurang lebih 10 menit hingga mongering.

* Bilas wajah dengan air hangat hingga bersih.

4. Masker Tomat

Tomat kaya akan Antioksidan Likopen yang membantu melindungi sel dari kerusakan. Tomat juga mengandung vitamin C dan A yang berguna bagi kesehatan kulit. Cara membuatnya juga sangat mudah. Kamu hanya tinggal membelah tomat menjadi dua bagian dan gunakan terutama airnya untuk di oleskan pada wajah dan diamkan kurang lebih 15 menit sebelum akhirnya di bilas dengan air dingin.

5. Masker Lidah Buaya

Lidah buaya di percaya dapat mengobati luka sayat, infeksi, dan luka bakar. Namun tidak hanya itu, lidah buaya di yakini bisa mnengurangi jerawat dan minyak berlebih pada wajah. Cara membuatnya :

* Potong-potong lidah buaya dan tekan-tekan hingga mengeluarkan lendir.

* Oleskan lender tersebut ke seluruh wajah hingga mongering.

* Setelah kering, bilas wajah dengan air dingin hingga bersih.

6. Masker Yoghurt

Yoghurt mampu menyerap kelebihan minyak berlebih yang ada pada wajah, mengangkat sel kulit mati dan membuka pori-pori. Cara membuatnya :

* Gunakan yoghurt tanpa rasa (plain yoghurt) lalu oleskan diseluruh wajah.

* Diamkan kurang lebih 15 menit.

* Bilas wajah dengan air dingin.

7. Masker Stroberi

Buah ini mampu untuk menghilangkan minyak berlebih pada wajah dan membuah wajah tampak lebih segar. Cara membuatnya :

* Hancurkan buah stoberi hingga halus.

* Oleskan keseluruh wajah.

* Diam kan kurang lebih 10-15 menit.

* Bersihkan wajah dengan air hangat.

Itulah 7 Masker Untuk Wajah Berminyak yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan minyak wajah kamu yang berlebihan. (Tips Sehat Dumay)

Read More

9 Manfaat Teh Untuk Kecantikan

Tips Sehat Dumay - Cantik itu mudah kok, gak harus selalu menggunakan perawatan mahal dan berbahan kimia. Kamu bisa coba perawatan yang sangat efektifdan aman namun memang membutuhkan waktu. Tapi jika kamu masih sangat mudah, lebih baik cara alami ini kamu gunakan untuk bisa menerima manfaatnya setelah 10 tahun kedepan.

Semua orang tanpa terkecuali pasti ingin wajah yang menawan bahkan tetap awet muda setelah umur 40an. Siapa sih yang gak mau di bilang kakak adik sama anak sendiri padahal umur anaknya udah 20 tahunan. Jika kamu mau? Mungkin 9 Manfaat Teh Untuk Kecantikan ini bisa kamu coba, apa saja itu :

1. Membersihkan jerawat membandel di wajah. Teh mampu menghilangkan jerawat di wajah dengan cara deperti menggunakan masker. Kamu bisa menggunakan ampas teh atau air teh yang telah semalaman di diamkan dan di basuh pada wajah setiap pagi, namun jangan langsung di bilas, biarkan kurang lebih 10 menit, lalu bilas. Kamu bisa melakukan cara ini 3 kali seminggu.

2. Mengontrol produksi minyak berlebih pada wajah.

3. Bisa mencerahkan kulit wajah setelah seharian aktivitas. Sadar atau tidak, wajah kita akan terkena polusi dan radikal bebeas setiap hari, dengan cara ini maka wajah kitapun akan bisa menjadi cerah dan merona sepanjang hari.

4. Mencegah penuaan dini. Ini adalah masalah masyarakat sejagad! Takut penuaan dini. memang semakin bertambah usia, maka keriputpun akan muncul ke permukaan kulit. Nah kamu bisa memanfaatkan ampas teh ini sebagai masker untuk menghilangkan kerut di wajah atau scrub dengan ampas teh.

5. Mengencangkan kulit wajah. Dengan berkurangnya kerut pada wajah maka akan membuat kulit wajah semakin kenyal dan terjaga keelastisan kulitnya.

6. Menyamarkan noda hitam bekas jerawat ataupun luka. 

7. Menghilangkan kantung mata atau mata panda. 

8. Bisa juga menghilangkan belang antar kulit wajah dan leher, sehingga gak akan terjadi belang.

9. Membantu mengangkat komedo di wajah. Tidak hanya blackhead namun juga whitehead yang bisa di hilangkan dengan teh ini.

Bagaimana cara 9 Manfaat Teh Untuk Kecantikan ini? cara ini sangat ampuh loh untuk membantu kamu dalam merawat wajah. Gak mesti harus perawatan mahal kok. Cukup dengan cara yang alami saja kamu bisa mendapatkan hasilnya 10 tahun ke depan. Hitung-hitung investasi masa depan. (Tips Sehat Dumay)

Read More

Ladies Harus Tau! Ini Dia 6 Makanan Yang Bisa Menjaga Kesehatan Miss V Kamu

Tips Sehat Dumay - Ternyata kesehatan Miss V dapat di pengaruhi oleh makanan yang kamu konsumsi. Organ intim merupakan hal yang paling berharga baik bgai kaum Adam maupun kaum Hawa. Karena sebab itu, kita harus menjaga kesehatannya.

Beberapa makanan ini bisa menjaga kesehatan organ intin wanita agar terhindar dari ancaman jamur, infeksi, dan gangguan penyakit lainnya. Makanan ini memiliki kandungan khusus yang bisa menjaga kesehatan Miss V.

1. Greek Yogurt

Mengkonsumsi greek yogurt setiap hari sangat baik untuk menjaga kesehatan Miss V karena mengandung kultur aktif, Lactobacillus bacteria yang dapat menghambat organisme berbahaya yang bisa tumbuh di Miss V. Asam Laktat yang di hasilkan berfungsi untuk membunuh organisme penyebab infeksi. Selain manfaat itu, makanan ini juga bisa menyeimbangkan kadar PH tubuh kamu. Kamu bisa mengkonsumsi 1-2 cangkir Yogurt probiotik setiap hari untuk merasakan manfaatnya.

2. Lemon

Kandungan asam alami yang terkandung dalam buah Lemon bisa menyeimbangkan kadar PH area Miss V kamu. Selain itu kandungan Anti Oksidan yang terkandung dapat melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas. Bahkan lemon juga bisa menjaga kekebalan tubuh kamu untuk menyerang infeksi. Kamu bisa meminum air lemon 1-2 kali setiap hari.

3. Bawang Putih

Bawang putih mengandug Anti Mikroba dan Anti Jamur yang dapat mencegah gangguan pada Miss V, seperti gatal-gatal, rasa terbakar, bau, dan lainnya. Sama seperti lemon, bawang putih juga bisa meingkatkan sistem kekebalan tubuh kamu dan lebih kebal terhadap infeksi. Kamu bisa memakan 2-3 siung bawang putih setiap hari atau mencampurkan pasta bawang putih di dalam makanan kamu.

4. Alpukat

Buah yang satu ini bisa menjaga dinding Miss V kamu agar tetap terlubrikasi agar tidak kering dan gatal-gatal. Selain itu Vitamin B6 dan Potassium yang terkandung juga meningkatkan kesehatan Miss V kamu. Konsumsilah Alpukat hanya 1/4 setiap harinya agar kamu bisa mendapatkan manfaatnya maksimal.

5. Biji Labu

Ini merupakan salah satu makanan yang tidak boleh kamu lewatkan. Biji labu mengandung banyak sekali Zat Besi yang dapat mengatur siklus menstruasi kamu agar lebih teratur. Makanan ini juga bisa meredakan masalah Miss V kamu yang kering, seperti rasa gatal dan terbakar. Biji labu juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan kandung kemih kamu. Kamu bisa mengkonsumsi biji labu sebagai snack harian kamu.

6. Ubi

Kamu bisa menjadikan Ubi sebagai snack harian kamu juga, karena ubi juga bisa menjaga kesehatan dinding vagina dan rahim kamu. Ubi mengandung Beta-Carotene yang ketika di serap oleh tubuh dalam berubah menjadi Vitamin A yang merupakan Anti Oksidan yang mampu melindungi dirimu dari kerusakan radikal bebas. Dengan begitu kamu akan terbebas dari radikal bebas. Dinding Miss V kamu juga akan terjaga kelembapannya. Kamu bisa mengkonsumsi 1 cangkir ubi setiap hari dengan cara merebus atau memanggangnya.

Itulah 6 makanan yang bisa menjaga kesehatan Miss V kamu agar tetap sehat. Mulailah menjaga Miss V kamu agar kamu tidak menyesal di kemudian hari.

Read More